Kaffee hält wach, soviel ist klar. Doch auch Proteine, Kohlenhydrate und bestimmte Fettsäuren beeinflussen die Nachtruhe.
Weiterlesen „Iss gut, schlaf gut! Wie Lebensmittel den Schlaf fördern oder vermindern“
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Kaffee hält wach, soviel ist klar. Doch auch Proteine, Kohlenhydrate und bestimmte Fettsäuren beeinflussen die Nachtruhe.
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Tierschutz, Klima, Unverträglichkeit: Aus verschiedenen Gründen verzichten viele Menschen auf Kuhmilch und nutzen Pflanzendrinks als Alternativen. Bei denen lohnt sich ein Blick auf die Nährwerttabelle, vor allem für Eltern von Kleinkindern.